今日は朝のうちは雨模様でした。

色々とお仕事を片付けてから、整骨院へ行き、午後に1時間ほど練習にでかけました〜
自由業というか、フリーランスっぽいですねぇ。

先日購入した「ハートレートモニター」を装着っ
初めて脈拍を見ながら走りました。

脂肪燃焼のターゲット脈拍は128〜138です。
間の133前後をキープするように走ってみました。

案外、速い

呼吸は苦しくないのですが、いつも「LSD」と言いながらゆっくり走っている楽々さからすると、ずいぶん速かったです。

なかなかのスグレモノ。
ハートレートモニター。

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

自営の人は最後の方とは聞いておりましたが。

今日とうとう「ねんきん特別便」が届きました。
22歳の終わりに就職してから加入、転職も数回、国民年金になったり厚生年金になったり、姓が変わったり・・・もしかするとやばいか?と思いましたが、監査法人と監査法人の間の1ヶ月の国民年金もちゃんと記録されておりました。

記録もれだけでなく・・今や、標準報酬月額の「改ざん問題」がアツいようですが・・それとともに『加入期間』の「改ざん問題」が深刻みたいですね、民主党某議員さんによると。

どうなるの?いったい