昨日の夜からめっきり寒くなりました!
12月〜1月並み?
今日でカーボローディングも3日目。ようやく低炭水化物食も終了です
おかずは食べているとは言え、やっぱり物足りない
力が出ないような気もする・・・
ここでガンガン走り込む必要はないので、昨日は大阪城公園を1周。軽くジョギング4km弱。
本日は滋賀でお仕事。帰り道は寒いし、炭水化物もとっていないので、走りに行く気がせず、30分の踏み台昇降運動をしました。
これで、体内のグリコーゲンはほぼ枯渇しただろうか〜
明日から3日間、高炭水化物食です!やったぁ〜
もうほとんど練習はしません〜。
ほとんど練習をしないので、高炭水化物食と言っても、総摂取カロリーがあまりにも多くならないように注意する必要があります〜♪
福知山マラソンまであと3日〜
お天気がどうかなぁ〜。
微妙です。
12月〜1月並み?
今日でカーボローディングも3日目。ようやく低炭水化物食も終了です
おかずは食べているとは言え、やっぱり物足りない
力が出ないような気もする・・・
ここでガンガン走り込む必要はないので、昨日は大阪城公園を1周。軽くジョギング4km弱。
本日は滋賀でお仕事。帰り道は寒いし、炭水化物もとっていないので、走りに行く気がせず、30分の踏み台昇降運動をしました。
これで、体内のグリコーゲンはほぼ枯渇しただろうか〜
明日から3日間、高炭水化物食です!やったぁ〜
もうほとんど練習はしません〜。
ほとんど練習をしないので、高炭水化物食と言っても、総摂取カロリーがあまりにも多くならないように注意する必要があります〜♪
福知山マラソンまであと3日〜
お天気がどうかなぁ〜。
微妙です。
コメント
コメント一覧 (2)
それって私、大好きです(笑)
お肉やお魚がなくてもいいけど、ご飯は食べたい。
日本に生まれて幸せ、なんたってご飯大好き人間なもんで〜〜!(苦笑)
私も炭水化物大好きです!
ご飯サイコ〜♪
さらに、甘いもの大好き♪
大福サイコ〜♪
3日間のご飯抜きはなかなかつらかったです。
食べ過ぎない程度に、炭水化物満喫っす。