ベストセラーだそうで。

昨日忘年会のあと良い気分でついつい衝動買いしました。2冊買ったうちの1冊。
すぐに読めました。

本の帯には第一線で活躍する医師の推薦コメントが。
著者ももちろん医師で、信頼のおける内容?なのでしょう・・。

40歳を過ぎて、年々基礎代謝落ちてるなぁと感じる今日この頃。
筋力アップでそのあたりも解決できそう(これは、すでに知っている話)。無酸素運動と有酸素運動の組み合わせ等、初めて知る話もあり、けっこう参考になりました。

要は体温を上げると免疫力がアップするとのこと。低体温にはいいことはひとつもないそうなので、簡単なことは実践してみようかなぁと思います。

健康やダイエットの本の内容は、本当にさまざまで、まったく逆のことが載っていることもあるので、すべてを信用しないようにはしているんですが〜。

どうでしょう

「体温を上げると健康になる」齊藤真嗣著 サンマーク出版