コメント一覧 (2)

1. • 1. ぽてと
   • 2012年11月13日 20:09
   • 腰痛って辛いですね。
     デスクワークの人は、若くても肩こりと腰痛が起きやすいそうです。
     
     私の場合は草むしり（苦笑）で屈んだ姿勢が続くと腰が痛く伸びなくなり・・・
     昔良く見かけた「腰の曲がったお婆さん」姿勢がしばらく続きます。
     腹筋・背筋が弱ると特にそうなるらしいので、かなり弱ったのかも。
     ゴルフをやらない冬に、筋力をぐっと落としてしまわないようにしなくちゃと考えています。
2. • 2. AA
   • 2012年11月14日 06:27
   • ぽてとさん
     
     10月のはじめにかなり走り込んで疲れていたところに、重い荷物を持った（ちょっと腰を捻り加減で）のが原因と思います〜。
     1ヶ月近くも続いてますが、治ってきました
     
     草むしりもそうですが、同じ姿勢が続くとよくないですね。
     ゴルフがお休みの期間、腰痛体操（と言っても、ストレッチや軽い筋トレ）をじっくりやるのもよいかもしれませんね

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