大阪城公園で走っていたら、外国招待選手と思われる3人のランナーと何度もすれ違う。
それぞれ別々に調整中。シューズはアディダス2、アシックス1

素敵やったわ〜ひじょ〜に得した気分
当日ワタシはくみやまマラソン10km参加で観戦できない。残念
*********************
本日の20.2km(1月累計170.9km)

ビルドアップ(BU)走を実施。2月泉州国際に向けて「4時間30分」切り用BUはタイムクリア
目標BPM   3kmごと
145      18:16  
150      17:45   
155      17:35   
160      17:17  
165      17:00  
Total     1:27:53

故障から1年、ようやくキロ5分台で走れるようになってきた(後半やけどね