普通の読書ができてませんっこれはいけませんっ
1月の読書メーター
読んだ本の数:1
読んだページ数:360
ナイス数:7
新 社会人のための精神保健福祉士(PSW):社会人経験をストレングス(強さ・長所)にしたこれからの私
読了日:01月05日 著者:
読書メーター
最近腰痛が悪化・・(以前は時々痛くなるくらいだったのが常態化・・)で、1月中旬に整形外科へレントゲンを撮ると4番5番の腰椎が右に側弯・・横から見た画像も同腰椎が変形していると〜
数年前までいっぱい走っていたことが原因かもしれないし、わからない・・けど、この側弯が右の仙腸関節に悪影響を及ぼして右腰の痛みにつながっているもよう。
コルセットを積極的に使用してくださいと言われた〜めんどくさいけど、またウルトラマラソンに復活するためも、将来腰が曲がらないためにも、体をしっかりケアしなくては
1月の読書メーター
読んだ本の数:1
読んだページ数:360
ナイス数:7
新 社会人のための精神保健福祉士(PSW):社会人経験をストレングス(強さ・長所)にしたこれからの私
読了日:01月05日 著者:
読書メーター
最近腰痛が悪化・・(以前は時々痛くなるくらいだったのが常態化・・)で、1月中旬に整形外科へレントゲンを撮ると4番5番の腰椎が右に側弯・・横から見た画像も同腰椎が変形していると〜
数年前までいっぱい走っていたことが原因かもしれないし、わからない・・けど、この側弯が右の仙腸関節に悪影響を及ぼして右腰の痛みにつながっているもよう。
コルセットを積極的に使用してくださいと言われた〜めんどくさいけど、またウルトラマラソンに復活するためも、将来腰が曲がらないためにも、体をしっかりケアしなくては
コメント
コメント一覧 (6)
左右も前後もずれかける。
ゆがむと、狭くなっている側の椎間板の神経が圧迫されて痛みが出ます。
左右だと、右腰が痛くなり、前後だと腰曲りお婆さん姿勢がラクになる。(直立が苦しい)
左右だと、骨盤も片側が上がっちゃって、右足と左足の長さが変るの。
左右の場合、背中の筋肉が右側だけ固くなって収縮してくるのが原因みたいです。
私は馴染みの整体に行きます。
整形外科や、あんま・鍼・きゅう・マッサージと、色々やったてたけど、私に合うのは、整体みたい。
昔は、数年に1度でしたが、最近は年に1度位、(治療3〜4回で大体治まる)行くようになりました。
カチコチの筋肉をほぐしてもらい、骨の位置矯正かけて貰います。
筋肉が縮みが酷くなってくると、また腰椎や胸椎がそちらへ引っ張られて、ゆがむって言われています。
柔らかいいい筋肉じゃなくて、私の筋肉は固くて質が悪いみたい。
普段から「毎晩寝る前に、ていねいにストレッチをしなさい」と、言われているけど、サボっていて(苦笑)
ツケがたまると痛くなってきて駆け込みます。
最近は、痛みの前にアヤシイ感じがし始めた時、さっさと行って治療して貰うので、酷い腰痛をおこさなくなっています。
私の場合と違って、整体がまめちゃんに当てはまるかどうか分らないけど、ストレッチで筋肉を柔らかくする事は、きっといいと思います。
そうなんですね〜。やはり筋肉が収縮するとまた引っ張られの悪循環に・・
私もけっこうガッチガチになってしまうので、なんと1ヶ月に1回ペースで
ずっと整体に通っているのです。
最初は「整骨院」だったのですが、やったばっかりの激痛の時に思いっきり
揉まれてこりたのでやめました。
ストレッチもやらなくちゃと最近少しだけやるようにしています。
カラダ超堅いので
整体の方にも同じ画像を送って、医師に言われたことを伝えました・・
その整体はたぶんすごく優秀?な方だと思うのですが施術を「治療」と
言うところだけイマイチ気に入りません。
じゃあ治療しましょ〜♪と言われると(医者ちゃうんやから治療ちゃうやろ)
と毎回思ってしまうので、治るものも治らないのかも(笑)
そして、治療ではなくて施術ね!なるほど確かにね。
昔、40代半ばで、私はひどいぎっくり腰をやって、整形外科に行った事があります。
亀の甲羅みたいな背中のギプスも作られて、即入院といわれました。
レントゲン写真では、まるでダルマオトシのゲームみたいに、腰椎がずれているのが、誰の目にもはっきり見えまして・・。
2〜3週間入院、その後通院、全治まで3か月くらいかかるって。
でも、いったん帰宅しそのままタクシーで整体へ。
「神の手を持つ」と言われるお爺さん先生の施術を受けたら、歩けない痛みが消えて、歩いて15分の自宅に徒歩で帰って来ました。
お爺さん先生は、当時70歳を越えていてひそかに有名でした。
今は息子さんとお孫さんが代を継いでいますが、2人とも神の手ではなく普通の手のようです。
(お爺さん先生の時は、1度でウソのように治りましたが、息子先生だと3回位受けないと効果が感じられない)(苦笑)
実は、整形外科をけって駈け込んでずれた骨を、戻して貰った2か月後、車が追突事故にあいました。
何でもなかったけど、一応、首と腰のレントゲンを撮って貰いました。
全治3か月と言われたのに、お爺さん先生の整体を2度受けただけなのに、腰椎は、全くずれていなく積み木のように綺麗に並んでました。
(残念ながら、お爺さん先生は95歳で亡くなったそうですが80代半ばまで施術してたそうです)
おお〜〜全治3か月が神の手にかかると・・・やはり神の手を持つ整体師は
実在するのですね
資格があるものではないので当たりはずれというのは大いにある世界ですね。
私が通うところも悪くないし、実際効果もあるとは思うのですが・・
今回痛みがとれなくなって、整体師からは「治療(←本人曰く)間隔をグッと
縮めてはどうですか?月1回は健康管理ペースですから」と返信が来ましたが
こんなに痛くならないように3年近く通ってるんですけどっ?と逆に思いました。
けっこう自分をゴッドハンドと思っているフシがある人で、それならこの状況を
察知してくれたらよかったんちゃうん?みたいな(笑)
次回どのように対応してくださるか楽しみにしています。
不信感が少しでも芽生えるとダメかもしれないなぁと思ってます。こういうのって
1度縮んだ頑固な筋肉は骨を正常に戻しても、又元に縮んできて骨をゆがめるみたいです。
なので、お爺さん先生は骨を逆側にずらすまで動かすって言ってました。
普通の整体はそこまでやらないらしい。
なので、数年に1度ですが、本当に具合が悪くなり頼むときは、今の息子さん先生だと、3回位、私は受けてました。
亡くなったお爺さん先生のように劇的効果はないのですが・・・
3回受け、まだ続けて受けた方がいいかなぁと、様子を見ていると、いつの間にか違和感なくなっていて、あれ?治っているなと、気づきます。
昨年、数年ぶりに行って、初めて孫先生の施術を受けましたが、2回で様子を見ていたら治ったので、神の手ではないけど天使の手ぐらいかな?と思いました。
これからは、施術を頼むときは、息子先生ではなく孫先生を頼もうと思ってます。
健康保険が効かないのがイタイところですが、整形外科で牽引やマッサージ超音波治療とかやっても、時間ばかりかかり効果がイマイチでない私には、ここが合っているようです。
ちなみに腰椎すべり症の主人は、整形外科で内服薬治療を選んでいます。
私も整形外科のリハビリはあまり有効性を感じません。
そうなんです。お財布にとっても厳しい1回5,500円なので、整体師が気安く
ググッと「治療」間隔を縮めてみては?と言ってくるのには若干抵抗感ありです
おっしゃるとおり詰めて行った方が効果的かもしれませんね。お財布と相談です