f359a2a6.jpg今日はすごくいいお天気〜・・ですが今から仕事にでかけます。
というわけで、練習は8時過ぎには始めました。

40分ジョギングとWS100m×3です。
他に坂道ダッシュをするときもありますが、このような緩急つけた練習をするようになって、マラソン中のアップダウンに少し強くなった気がします。

大阪城公園の中に「大阪早稲田の森」という場所があります。
公園の一部分ですが・・・早稲田大学出身の人の「何か」?でしょうか。
そこにアネモネが咲いていてかわいかったので写真をとりました。