6647aebd.jpgいやぁ〜今日もいいお天気です

本日の練習は、大阪城公園1周+WS5本です。
いつもはLSDを中心にゆっくりゆっくり走っておりますが、大阪城公園1周も少しペースアップ。そして100m弱のWS。
ゼーゼーハーハーすることも必要なので、坂道ダッシュとともに取り入れています。

仕上げはマンションの9階自室まで階段で上がる筋トレ・・

サロマ湖ウルトラマラソンまですでに2ヶ月を切っています。
どれだけ強い私になれるでしょうか・・